mi fotki

[...] dopiero wrocilem z chrztu , fajnie bylo , wypilem jeden kieliszek wodki (za zdrowie tego malenstwa z fotki, a jak! ) nazarlem sie jak nigdy (ale z glowa) , dobrze mi zrobil taki jeden dzien ... Niedlugo spac bo jutro na rano do pracy [...]

[...] micha 100% czysta, a i tak uważam, że podlało mnie.. Choć pewnie panikuje.. No i ja zawsze, zawsze byłem, jestem i bede mocno podatny na podlewanie, jak to typoowy endo. Ok fotki http://wstaw.org/m/2017/06/24/20170624_093930_resized.jpg http://wstaw.org/m/2017/06/24/20170624_094001_resized.jpg [...]

Bardzo fajne fotki. Sylwetka też świetna, a progres niesamowity Ta podoba mi się najbardziej: http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080112233229.JPG Kurnik to klasyk POZDRO

[...] robię to wieczorem, czasami spontan, ale przy tak niskich kaloriach i przymusie przygotowywania posiłków na pół dnia o godzinie 6:00 raczej jestem skłonny do poświęcenia 5 minut dzień wcześniej. Postaram się wrzucić jeszcze fotki z pozowania, ale nie wiem czy wyjdzie dzisiaj ;). Pozdrawiam! Zmieniony przez - PoGGromca w dniu 2015-09-07 20:09:05

[...] przez następne 2 tyg przygotowywałem sie do egzaminu. Treningi biegowe robiłem 4 razy w tygodniu. Jak widać przyniosło to porządany efekt. No i wiadomo praca na okrągło. Forma troszkę się poprawiła przez bieganie aczolwiek próbowałem dostarczyć jak najwiecej żeby się nie zajechać. Po fotki zapraszam do bloga w kuchni :-) Do następnego!

[...] już gg nieaktualne. Nevermind. Oto problem: http://img28.picoodle.com/data/img28/3/8/18/f_Picture32m_b5da575.jpg Mam taki mostek na środku klaty wysunięty (sorry za jakoś fotki, ale robiłem przed chwilką trzymając kamerke internetową w ręcę..). Nieciekawie to wygląda, szczególnie jak jest słońce i wtedy gra cieni robi swoje (uwydatnia ten [...]

dupy oglądać nie chcemy ale wstaw fotki bo 12% jest nierówne innym 12%. ;-) też jestem zdecydowanym ekto i mam 10 cm więcej od Ciebie wzrostu oraz bf 13% a ważę teraz 81,5 kg- i wyglądałem jak Oświęcim 2 miechy temu przy 79. Nie jestem zwolennikiem jechania do kości i koniecznych 10-12% przed masą ale jest tutaj dość sporo doświadczonych osób [...]

[...] siłownią zjadam czasem 2 banany. co do jedzenia pom treningu to jakoś tak mam że po rowerze, albo po siłowni przez jakiś czas mi się nie chce jeść. no i pierwszy posiłek to są ramki między 7 a 9 rano zależy jak szybjkio chce mi się jeść i ile mam pracy bo wtedy jestem już w pracy. od jutra zaczynam dietę paleo to będę wklejał fotki posiłków itp

[...] kuli było niewygodne. Rączka była blisko kuli i ta nie spoczywała na przedramieniu, tylko uwierała mnie w dłoń - robiła mi dźwignię.. Jedynie do swingu było to dobre (znaczy nie przeszkadzało). Spoko, zobaczysz, ocenisz :-) Kule niby polecane przez speców od ketli, ale wiadomo jak to jest. Jak przyjdzie to zrobię fotki jak się w ręce układa itp

[...] zrobilem zbyt pochopnie obcinajac za szybko wegle no ale czas sie nei cofnie ;)) (duzo miecha nei polecialo by nie mialo z czego ) )))))) i tym optymistycznym akcentem wklejam fotki: bicki przod spinka all spinka bebzon luz plecy krzywo jakos :/ plecy / bicki tyl Mozna "jechać" Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-08-04 20:01:34

[...] nogi albo boje się @@-) gdy czuję, że przechylam się do przodu, kończe serie; jeśli chodzi o technikę to też chciałabym się poddać ocenie i pozwalam sobie zamieścić trzy fotki. dzień 60 DIETA 143B/90T/70W=1691+warzywa TRENING 5min rower 10 inverted rows (6proste nogi, 4 ugięte) 20 sdhl 23kg 30 burpee 40 przysiad głęboki z wyskokiem 50 [...]

[...] czułem sie tam jak dziecko mały i niecwiczacy;d i jedyny minus to taki ze mi kvrwa zawsze goroąca;d sam widziałes ja na za wiele czitów tez sobie nie moge pozolwic bo wiesz jak to sie konczy u mnie smiało poki co moge dodawac ze zdrowego zarcia, bo apetyt dopisuje kurde a my fotki sobie nie strzeleliśmy %-) w ogóle mi to do głowy nie przyszło;d

[...] się źle czułem po tych burgerach i goniło mnie do kibelka. Organizm chyba się przyzwyczaił już do monotonnej miski. Znowu też miałem uczucie senności po burgerach. Obiecane fotki, średnio jestem zadowolony z formy, a tymbardziej z fotek, bo nie ukazują wszystkiego. Na szczęście ludzie mi mówią, że na żywo wyglądam lepiej, oby tak też było w [...]

[...] ? Myślę o założeniu osobnego konta na facebooku żeby ludzie mogli być na bierząco z moimi poczynaniami, bo też sporo osób pyta się na priv mnie o różne rzeczy no i nie ukrywam, że lubię pisać co u mnie i wysyłać te różne fotki %-) mam nadzieję, że dacie jakiegoś lajka czy coś :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73a91336d04249be8f085bb3d03df104.jpg

Jesteśmy na miejscu , teraz wypoczynek....a rano zawodnicy na wagę i start ! Może uda mi się coś nagrać ? Ale fotki jakieś będą...

[...] Cie przymusić do progresu w ciężarach Eeee, to może już zacznę się przygotowywać psychicznie. Ann, w lustrze nie widzę zmian od początku , ale jak robiłam już jakieś tam fotki to coś powolutku jednak się zmienia. Chociaż ostatnio chyba mniej. Zresztą, ja nigdy nie potrafiłam obiektywnie siebie ocenić, a już zwłaszcza patrząc w lustro. Nawet [...]

[...] robił je na maxa w ćwiczeniu martwy ciąg na prostych nogach , muszę się dobrze nauczyć wykonywać to ćwiczenie. Przyznam że mały ciężarem dziś kur?*** je zniszczyłem. Teraz fotki jedzonka Sos lekko pikantny ( niebo w gębie) Filecik (2porcje) oraz 1 porcja masy Kuraka na talerzu było sporo tylko sałatka mi go przykryła. Jutro off Zmieniony przez [...]

Koniu Jak tak myślisz to nie pisze z Tobą A tak wogóle to uparty jesteś... A drugą sprawa, to obserwowałem jeszcze w Marcu Twój dziennik. Nawet raz stanęłem w Twojej obronie za te Fotki z "Oświęcimia"... A Ty mi haka pod nogę podstawiasz Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-13 20:38:41

Białeczko, dziś otwarte(mam jeszcze truskawkę, jem cały czas, ale nie chciało mi sie po nią schodzić piętro niżej) Proch po wsypaniu do shakera i po wymieszaniu Dziś od ok. 12-13 do 17 na basenie, przed białeczko(zdjęcia), w trakcie pierś z kurczaka z odrobiną ryżu i sosu cygańskiego(zapomniałem zrobić foto) i po powrocie znów pierś, tym razem z [...]

Dziękuję bardzo! Tak mi róbcie :-D Po dzisiejszym marszu, okazało się, że kroki mogą być jednak jeszcze dłuższe :-))%-) Wyjaśniła się też zagadka szczypiących bioder - robiłam dłuższe niż te naturalne kroki i napinałam zad, przy okazji uruchamiając to biodro. Dzisiaj sprawdziłam obie wersje i rzeczywiście przy tych dzisiejszych krokach (prawie [...]